想说爱你真不容易。

那就让暴风雨来得更猛烈些吧！

 

晚上去看了纪念Michael Jackson的电影《This is it》，很不错。

开场是采访了几个年轻fans，每人一两句话，说着说着就哭了；我旁边也有人开始抹眼泪了。心想今天不知道能不能把持住，弄个老泪纵横，还好马上峰回路转，比较轻松。电影主要剪接了MJ生前彩排的录像，一个消瘦但是充满活力的中年男人和一个他的团队；没有伦敦演唱会宣传片里观众的尖叫和窒息，有的是MJ在幕后的谦卑认真和追求完美。

小细节很多，可惜是英文原版加法语字幕，许多都理解不够。印象很深的是快结束的时候，MJ唱Bellie jean，伴奏的鼓点是即兴的，鼓不停，他就一直卖力的跳，台下的搭档们一起欢呼，曲毕，导演感叹说，这里是temple（神殿）；接着大家围在一块，MJ发表完几句爱的感言后，大家齐声说：阿门。一点都不做作，在他们和许多fans的眼里，MJ就是神。

片中有许多耳熟能详的歌，I just can’t stop loving you, thriller, smooth criminal, bellie jean, men in the mirror, beat it…最后一曲heal the world结束。

是的，他healed the world，made it a better place。

 

Day34 - 8月21日

Lucca是位于Florence所在托斯卡纳大区的一个小城市，教堂，广场，很意大利。

 

很好玩的是城中心的古斗兽场遗址，经过多少年的演变，现在已经成了一圈民宅，中间还有个现代雕塑---半个蛋。

借用Wiki上的一张环拍。

我觉得城市的亮点是保存完好的城墙，大部分路段都有林荫小道，是乘凉的好地方和跑步者的天堂，下午35度的高温，还有不少人跑步，我也跑了一圈，4.2km+。

之后再坐火车到Pisa，晚上入住朋友家，快一个月没吃中餐了，吃得个肚圆腰涨，好爽。

 

继续写游记，有始有终。

Day32 - 8月19日（续）

佛罗伦萨的博物馆特点就是贵，而且还特别严格，好点的都需要安检，优惠票都需要出示欧盟的身份证件（18岁以下免费，25岁以下不同折扣的优惠），像我们的学生证就蒙混不了了。

从美第奇家庙出来，我们用脚来丈量这座城市，一座座的建筑，一个个的广场---要不是这时的佛罗伦萨热的让人发蔫，要没有那么多小商小贩，还是个挺不错的地方。

我们今天转悠的终点是米开朗基罗广场（Piazzale Michelangelo），位于该市Arno河南岸的小山上，是远看全城的好地方。

昨晚入住的是在booking预订的一家小宾馆Soggiorno Gloria，便宜，才40欧的双人间，厕所和浴室是公用的；booking网上坏评如潮，什么条件差，很吵。。。我们入住，感觉还不错，很安静也比较温馨的小房间。为了多体验，今晚入住的是位于Duomo教堂很近的Academy Hostel，3人间，每人还需要30欧，hostelworld上面好评如潮，还有客官评价：当我想起天堂的时候，就会想起Academy Hostel（原文是英语，我本着“信达雅”的原则作了翻译），实际情况房间还不错，但由于就在duomo教堂脚下，所以早上7点开始，每15分钟的敲钟让人感觉房间都在颤动。。。而且，由于是3人间，晚上是否能安睡还要取决于同住的第三人。老外对住宿的评价有时候很奇怪，这个回头再总结。

 

Day33 - 8月20日

上午老婆到火车站附近某著名教堂及其花园参观，我有点审美疲劳，而且为了集中精力受Uffizi美术馆的熏陶，就去了火车站敲定明天的火车票。

闲逛到Uffizi美术馆的时候，已经是中午12点，排的队还不是太长，就排着吧；传说中夏天旺季的时候会排3-4小时的队。一会儿，发现这个队不动，经核实，队没错，但半个小时左右才放一波；不断有人退出这个队伍，我们一合计，没其他特别想去的地方，而且队伍排在美术馆前面的回廊里，也挺凉快的，就呆着吧。3点钟的时候，我们被放进去了，唉，还真是整整3个小时。

进去以后，发现排这么长时间的队是值得的，里面大师作品还真多，波提切利，达芬奇，米开朗基罗，拉斐尔，提香。。。关键是，这个美术馆是按年代和风格来分展览室的，经过这些强烈的对比，会对中世纪/文艺复兴/巴洛克等各时期作品增加许多感性和理性的认识。可惜进馆才发现现金不够了，没租成讲解器，要不应该能学到更多东西。

总的来说，以前对佛罗伦萨期望值太高，所以还是略感失望。现在回想起来，佛罗伦萨给我印象最深的除了Uffizi美术馆和Duomo教堂，还有两个陌生人的微笑，一个是在某公园附近的小巷里出门扔垃圾的大哥，一个是在集市当班的警察兄弟（当时我和老婆正在啃banini---意大利的三明治），都是很自信和灿烂的微笑，当我还以微笑和微微点头示意的时候，也在这燥热和喧闹的城市感觉到了一丝清凉和安宁；有时候人与人的交流就是这么简单。而我们身处自己城市的时候，是不是也能给外人带来这么一丝美好？

 

Vannes是Bretagne大区Morbihan省的省会，一个典型布列塔尼的小城市，古城保护完好，而且临海。

昨天的Vannes马拉松是第十届，线路设计的非常棒，超过20公里的线路是海边的小路。

官方成绩是4小时21分28秒，跑步时间是4小时19分28秒，达到了完成比赛的预期目标。

由于这次准备没有长距离的训练，最长也只加到23公里，所以计划是以舒服的速度跑尽量长的距离。实际上，前面28公里跑得比较轻松，平均速度在10.5-11km/h；之后开始吃力，尤其在30km-35km之间，经常走走跑跑；过了35km以后感觉好了些，连续跑了2km+，然后右大腿要抽筋，保险起见，又走走跑跑的挪到最后1公里处，并在进入体育场的200多米开始冲刺，很爽。

 

有些印象深刻的事情：

1. 组织方宣传的是每5km一个补给点，其实每2-3公里就有一个，物质丰富，水/运动饮料/葡萄干/方糖/切好的小蛋糕和香蕉片。。。这比北京人性化多了。当地人民非常好客，不少全家出动，在自家门口摆摊，给参赛者提供自家的肉/鱼/牡蛎/点心/cidre（布列塔尼地区的苹果酒）等，我在途中就品尝了一小块肉（味道国内的卤牛肉差不多），一小杯南瓜粥，一些小点心和一小杯cidre，感觉不错。

2. 号码布上印上了名字，很多观众都喊着参赛者的名字加油，给人感觉很好；有些小朋友挨个的喊大家的名字，后来声音都嘶哑了，还在那儿认真的给大家加油。

3. 助兴的方式很多样化，起跑前有焰火表演，虽然大白天的看不见什么；途中搭台弹吉它唱歌的，有拉手风琴的，有唱诗班，有集体锣鼓表演。。。

  

4. 异装马拉松的还不少，装mario（也是从Rennes过去的，估计就是我上周日跑半程看到的那个），装耶稣，装魔鬼。。。

5. 许多60多岁的大爷大妈也跑得很快，尤其是有的看起来70岁以上走路都颤颤巍巍的老爷爷都能跑到4个小时以内，这是个可以从事一辈子的运动，恩。

总之，这是次快乐的马拉松，感谢老婆的陪伴，感谢观众的鼓励和组织方人性化的安排；下次巴黎马拉松的目标是3小时50分。

 

这学期在Rennes（雷恩）校区。Rennes每年十月的第二个周末都有Tout Rennes Court（All Rennes run）的活动，包括成人和儿童的活动，成人主要是10km和21.1km，儿童则根据年龄分成不同组别和难度比赛；所有活动都是免费的，而且组织的不错，5km+/10km+/16km和终点都有水/海绵/水果等补给。

我参加的是21.1公里（S’MI ouest-france），路线是在城内绕2圈。

我的计划是1小时50分完成（平均时速11.5km/h），结果官方给的跑步时间是1小时56分7秒，总时间是1小时58分57秒，因为站在最后，等了2分50秒才起跑（我的表记里程21.33km，算下来平均时速11km/h），没有完成计划。

主要原因有3个：

1. 训练太少了，旅游回来就感冒了，9月中才开始训练，近两周才把每周的量加到40公里上下。

2. 热身不够，体力分配不好，刚开始很兴奋，前10km速度基本保持在12km/h，之后降到11km/h以下，13km之后更是降到了10.2左右；跟平时训练的前5km慢跑，后面越来越兴奋完全不同。所以前10km不断的超人，后11km不断的被人反超，让人跑得比较沮丧。

3. 平时基本都在土路上跑的，公路还是比较伤膝盖，10km膝盖有感觉就直接减速了，之后想加也加不起来了，还好跑完了膝盖没什么特别感觉。

同去的墨西哥dd比我快了8分钟，他报了明年3月底Rome马拉松，我报了明年4月中Paris马拉松；相约一起训练，希望都能达到自己的目标。至于我下周日的Vannes马拉松，希望能在不受伤的前提下完场比赛，呵呵。

 

Day31 - 8月18日

佛罗伦萨作为文艺复兴的诞生地，想象中是古韵古风的，但一到老城，感觉就是脏乱差，夹杂着盛夏的燥热。到处是贩卖低档皮具和衣物的小贩，整座城市似乎就是个廉价商品的大集市。

先去了巴杰罗博物馆（Museo nazionale del Bargello），是个很牛的雕塑馆，里面藏有多件米开朗基罗的小作品。

在老城里闲逛，看了Duomo教堂的外面，脏兮兮的，也跟想象中也相差甚远。

晚上去吃传说中的托斯卡纳牛排，外焦内生，口感和味道都相当不错，只是太贵，省着点没吃尽兴也花了40多欧，吃这一项比中欧要贵不少。

 

Day32 - 8月19日

上午先进Duomo教堂参观，里面的东西很少，但穹顶的壁画很丰富。

接着逛了Duomo西北面的美第奇家族图书馆，家庙和教堂。图书馆和家庙中的一组雕塑都是米卡朗基罗的作品。。。（待续）

 

Day30 - 8月17日 博洛尼亚

这儿入住的宾馆Best Western不错，3星宾馆，包自助早餐的标间才39欧。

这个城市强大之处是，老城内几乎所有的街道都有连续的拱廊，所以下雨下雪或者暴晒都不用怕，非常宜人。

 

城市以海神雕塑为中心，分布了最重要的建筑；今天是周一，博物馆都关门，只有去市政府里逛逛，没想到居然真可以参观，甚至有良好的路标和相关的说明，工作人员有问必答，这才是真真的人民当家作主的感觉啊！

 

吃完中饭，先到广场的San-Petronio大教堂参观，该教堂未完工，教皇就拿钱去造大学去了；虽然没有完工，但相当气派，内部也非常辉煌。

再加上一张wiki的夜景。

城内还保留着不少中世纪的古塔，当时是各个家族身份和财力的象征。我们爬上了城内最高的Asinelli Tower，它是双塔中的一个（http://en.wikipedia.org/wiki/File:2tours_bologne_082005.jpg）---当地有个传说，学生爬上这个塔就拿不到毕业文凭，我跟老婆一合计，估计是当地政府为了保护文物，不让那帮精力过剩的年轻人没事就爬上爬下锻炼身体而编出来故事，所以就上去了，哈哈。

97米的塔还真高，楼梯还不好走，爬得不轻松。

俯瞰全城。

随后，我们去了七教堂，是连在一起的7座教堂，因为是不同时期逐渐完成（从罗马到中世纪），所以布局和风格完全不同，神秘而悠远。

继续在古城里游荡，直到天黑。

 

写游记真是个体力活，以后应该带个小本，随想随记，就不用这么费劲的回忆了。

Day28 - 8月15日 威尼斯

昨晚吃完饭，就慕名去了圣马可广场---被称为世界上最美的广场。身临其境，果然比较气派，钟楼，波斯风格的圆顶教堂，市政厅还有旁边的博物馆形成的围合广场，可惜人太多，乱哄哄的，于是决定今天早起人少的时候再来。

 

今天一早，先上钟楼，俯瞰城市。在碧海蓝天的包围中，一座美丽的城市展现在我们的面前。

赶上了整点的敲钟，震耳欲聋，半天都缓不过来，可谓是余音绕梁。

然后是坐船狂逛（这里，船是主要的交通工具），因为有18块钱的天票，哈哈。不过实在是坐得多了点，后来回到宾馆，坐在马桶上都感觉在晃。

去了附近的小岛，然后就在主岛上走街串巷。

吃完晚饭后，到主岛东面溜达，那边有威尼斯双年展，关于明天是看双年展还是看市中心的几个博物馆，纠结了一下，决定去看博物馆。主岛东面由于游客很少，很宁静，这才与小学课文海上威尼斯对上号。今天是圣母升天日，许多教堂有活动。最后我们来到海军基地门口，门前的狮子很慈祥。

  

 

 

Day29 - 8月16日 威尼斯

今天的主题是博物馆：Doge Palace，Correr Museum，Archeological Meseum等，还有圆顶教堂。

（叹息桥）

 

维罗纳是我们为了解决Innsbruck到威尼斯交通时间太长费用太高而加进来的城市，游玩以后才发现这是个不凡的城市，一个不容错过的城市；相对于盛名于天下的威尼斯和佛罗伦萨，我更喜欢维罗纳。

Day26 - 8月13日 Verona

下了火车，立马感受到火热的意大利，一阵阵热浪迎面扑来。没有预定住宿，所以先去搞定青年旅馆，是古城东北角的一个Villa改造而成的，有自己的花园；排队办理入住的人还不少，而前台以平均20分钟每位的速度办理入住，让我们大开眼界，见识了意大利人的效率。

这个城市古意盎然，到处是一千多年前的建筑和遗迹。城中心的圆形竞技场为世界上现存的第三大，关键是至今都还具有功能性，每年夏天都有歌剧演出；而都在罗马的前两大已经只是可供人参观的废墟了。四大教堂Saint Zeno，Duomo，Saint Anastasia和Saint Fermo，今天逛了第三个，雕像和油画/壁画都很牛。

    

吃完晚饭后，爬到青年旅馆所在在小山顶上看城市，之后又是在古城闲逛。

 

 

Day27 - 8月14日 Verona

今天的主题是教堂，逛了四大教堂的另三个。

最喜欢的是Saint Zeno教堂，位于城西面，壁画/屋顶/铜门都很牛，院内的小花园和罗马回廊都很美。

   

意大利人也喜欢乱写乱刻，注意下面壁画上的“到此一游”，都是18世纪的，到现在也成了古迹，呵呵。

 

另外两个教堂也各具特色。

中午在城中的街心公园吃皮萨烤鸡喝啤酒，邻桌的一对老夫妇在那儿悠闲的喝红酒。pisa是没切开的，所以我用双手抱着啃，老爷爷乐呵呵的递过来一把小刀。有时候，瞬间的感动就是这么简单。

Verona是罗密欧和朱丽叶故事原型的城市，所以朱丽叶的故居肯定不容错过。院子比较小，还有我不明白，大家照相的时候为什么都要摸着朱丽叶铜像的咪咪？

 

亮点是进院两侧的墙，全是大家的留言。