先说说这边的天气，几乎每天都会晴天-下雨-晴天这样变换3-5次，所以每天都很是凉爽，最高温度在20度左右。

还是下午6点10分出发，跑步到操场，热身1km。地面比较潮湿，土地比较软，所以脚感也比上次好。后面跑了26圈，用时55分钟，每圈差不多2分7秒，比计划快了13秒；由于是放松跑，下次有意识的慢一点，或者适当调整计划。周四的Tempo会比较辛苦，以前在北京的时候每次tempo都完成的不好。

再说说奥运会。四年前奥运会在雅典举办，由于时差，经常得熬夜看比赛，给我印象最深的是女排夺冠和刘翔夺冠。很喜欢刘翔这个快乐的大男孩，个性张扬，有时比较幽默，不象中国的大多数运动员。今年奥运会在北京举办，同样由于时差，而且我白天要上课，几乎没看过什么完整的比赛，只能在france2或者canal+看看beijing soir；由于法国台主要给法国运动员镜头，所以得到的信息都是支离破碎的。很遗憾刘翔昨天退出了，电视里面看到了刘翔的解释和孙指导的痛哭；相信刘翔确实伤得不轻，要不然他不会放弃这4年一次的机会。不用看，也知道国内现在是骂声一片；国人给奥运会赋予了太多的意义，作为中国田径希望的他，肯定要承受比四年前大得多的压力，可能，他早就不能象当初夺冠前那样享受这项运动了。我想，虽然奥运的口号是plus vite, plus haut, plus fort 但奥运精神不是重在参与吗？于是突发奇想，如果刘翔以另外一种方式退出----推倒所有的跨栏，一瘸一拐的走到终点，是不是能更好的诠释奥运精神，也能赢得世人的尊敬？至少，在我看来，他是享受了这项运动。

下午先参加了ENS组织的Treasure Hunt，和国内的定向越野差不多吧，权当热身。

下午六点十分，从宿舍出发，以学校的海滩为中心，向东和向西各跑了2km+吧，总共应该是10km左右。风景很美，参见http://international.enst-bretagne.fr/welcome/campus-life/sports/photos/running.php 美中不足的是有些路段石头偏多，跑的时候要小心防止崴脚；还有就是法国人养的狗都好大，有时候会跟着跑，虽然有主人看着不会伤人，但心里还是发虚，呵呵。

本想发个google earth的截图，但没找到怎么标线路，以后再说。

可能还是假期，比较休闲。

1. ENS（Internetional Exchange/Erasmus Student Network）是欧盟的一个学生会组织，负责国际学生和文化的交流，每年欧盟会提供不菲的经费。我从踏进学校的第一分钟到现在将近十天的时间，每天都有ENS组织的各种各样的活动，当然，重点是吃。由于假期晚上食堂不开门，几乎每天晚上，ENS都会提供各种美味，或免费，或1.5欧/3欧。经常是酒类畅饮或者0.2欧一杯，他们夏天从一个酒庄买的几十瓶红/白葡萄酒被我们干得差不多了，呵呵。

2. 迟到。这边好像除了公交车，都没有时间概念；经常定的下午8点聚餐，9点甚至10点才能吃上东西。而且很容易看出地域差异，亚洲的吃饭是为了吃饭，欧美的吃饭是为了聊天，也不知道他们怎么长这么壮的。

3. 懒惰。我宿舍的电话和台灯都是坏的，申报了没有反应。后来听一个只在学校呆3个礼拜语言学期的同学说，他宿舍的网口坏了，宿舍的负责人直接告诉他，“你也知道法国人很懒的，就3周的时间，将就一下吧”。我至少能上网，满足了。

4. 国家对教育的投入。我们每个月有将近1/3房租的住房补贴，食堂吃饭也是超值，l'entrée是蔬果/鱼/肉片等冷餐，le plat principal是海鲜咖喱饭/牛排薯条等，每天都不一样，然后le dessert是各种甜点，面包和水都是免费的，还可以选一罐酸奶和一个水果---总共才3块钱，这点钱在超市买原材料可能都不够。十年树木，百年树人，为什么教育要产业化呢？

本计划目标是个假想马拉松，10月19日，对，这天北京有马拉松。

在http://www.runnersworld.com上作的计划，感觉中期的长距离不够，根据训练的实际情况调整计划吧，呵呵。

今天是Assomption（圣母升天节），法国放假一天。

下午六点，穿好行头，开始跑步。以为田径场在路对面的校区，遂跑过去，转了2圈，没找到。仔细看了下学校地图，原来就在我们这边，所以回来，就当热身了，呵呵，大约2km。

田径场跑道是普通的土路，脚感一般。压腿，然后开始，放松跑。偌大的操场，中间除了黑大哥带孩子在里面骑了2圈自行车，一直就我一个人，好爽。26m30s/5km，比计划的2m15s/400m快了一点，可能半个多月没跑了，比较兴奋。

明天要是学校不组织活动，到海边的小路跑跑，恩。

学校门口28路公共汽车，直接到市中心。夏天有“日票”，很便宜，2块钱；站牌上都有时刻表，坐了几次，都非常准时；很快，20来公里，15分钟就到了。

小城很美，中心是La place de la liberté (http://www.mairie-brest.fr/cam/)，周围都是很小的街区，尺度感很人性化，不像国内很宽的马路很大的立交；许多路口没有红绿灯，机动车辆在有人行横道的地方主动减速避让行人；许多店铺中午都休息，下午2点才开门。

广场旁边就有一个office de tourisme，免费提供地图和相关的旅游介绍，由于我们还要去家乐福购物，所以只是陪同行一个同学去printemps买了一瓶男士香水，chanel的，50ml 50元出头，不知道是贵还是便宜，呵呵。

家乐福也在28路沿线，跟国内的规模差不多，但人少很多，购物环境还不错，价格嘛，习惯就好了。

晚上学生会又组织了聚餐，每人1.5块，吃到了当地特产crêpe，很好吃，还喝了当地的苹果酒，刚入口的时候觉得不怎么样，细细品一下，还是不错的，呵呵。

下午到海边转了转，上几张农村的照片。

离我最近的海滩

海

远处看我的学校

海岸线，可惜没有好的沙滩

牛

特色草堆

C'est tout！

屋里向外望去

打开落地窗（门），向左看

向前看

向右看

其他的看这个吧http://www.telecom-bretagne.eu/ecole/campus_de_brest/panoramas_video/  还是3维全景的，呵呵

1. 环境超好，坐在屋里就能听见海浪声和海鸥叫，推开宿舍的落地窗就是草坪和小树林，步行5分钟就是海滩，恩。

2. 昨天上午去超市，东西也没想象中贵，比如0.89元1kg的西红柿，0.59元1L的牛奶，1.69元1L的菜籽油，3.xx元1L的橄榄油，1-4元750ml的红酒，0.9元500g法棍...难怪有些同学在巴黎一个月才3，4百元。

3. 多文化多观点。学生活动中心贴着换成手铐的五环旗，也有多语种的支持奥运宣传单；昨天去超市，不少法国人确认我们是中国人后，表情极其夸张的称赞，奥运很伟大，北京很漂亮很牛X。

4. 面向外国人的学生会组织很辛苦，主席Denis和财务Damien带着一拨拨新生在学校溜达，晚上还要给大家做好吃，前天是牛肉西红柿意面，昨天是鸡腿和蛋糕，今天晚上还有一个免费的party，哈哈。

5. 现在最大的问题是语言。

一路顺利，飞机飞得很稳，吃的也还行，第一顿中餐加啤酒，第二顿法餐加红酒。

当地时间6点到学校，负责国际学生的社团热情的接待我们，带我们在学校转了转，然后给我们做了意面，开了瓶香槟，还不错，呵呵。宿舍比想象中好，还有冰箱，上网飞快，msn，qq，skype，一个都没有少。

老外法语说得真快，基本只能听懂一些单词，好好学习吧，呵呵。

明天早上9点50。

AF129 Beijing-Paris

AF7738 Paris-Brest

预祝自己一路顺利！

房子租出去了，行头也基本购置完毕，准备出发了。回想起朋友们对我准备出国上学的第一反应，比较好玩，记录下来。

1. 太好了，我们欧洲有朋友了-----这小两口已经在英国数年。我在赞叹他们全球视野的同时，也感觉到了他们的孤独。

2. 这么大年纪了，还折腾个啥-----两个朋友这么说，均在大型国企和研究机构。朋友们都在忙着生养孩子和升官发财的时候，我们这招显得在折腾。

3. 太牛了，你们可以玩遍欧洲了-----这个兄弟也很好玩，并已经利用工作的机会，转了大半个地球，让我很是羡慕。

4. 你们都出去了，房子怎么办-----小姑娘刚买房，自然关注这个了。我们当然是出租，混不下去了，回北京还有个窝，呵呵。

还有很多，一时想不起来了。

中学的时候就听过一个故事。苏东坡和佛印禅师打坐参禅。苏东坡问禅师：“禅师，您看我坐的样子如何？”禅师说：“你坐的姿势很正点，俨然一尊佛啊！”禅师接着问苏东坡，“学士，您看我坐的姿势怎样？”苏东坡调侃道，“不咋地，像一堆粪！”禅师毫不生气，一笑了之。苏东坡以为自己赢了禅师，经苏小妹的点拨，才知道：禅师心中有佛，所以才看你如佛；你心中有粪，所以才视禅师为粪。

我们对外界事物的看法，来源于自己的世界观。观点，观点，因为是“点”，所以难免片面和局限。走出去看看，转转，让自己的点更大一些，就是我的目的，仅此而以。